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          老年人如何避免老花眼 預防老花眼要提前做五個準備

          2019-03-21 07:32網友投稿

            中老年人身體細胞老化,各種機能都逐漸衰退。因為腎精開始衰弱,所以很多老人的視力也漸漸變得模糊不清。有的人甚至會覺得眼痛,出現青光眼、飛蚊癥、看東西重影等各種情況。如果不注意調養和預防,生活會十分不便。老年人需要提前了解如何避免老花眼的發生,以及預防老花眼要提前做到的五個準備。

            第一就是通過藥茶保健眼睛,老年人可以每天跑枸杞決明茶,堅持飲用一段時間,不僅補充日常所需水分,還能滋補肝腎、清肝明目。

            第二就是采取中藥熏洗的方法,以護眼的菊花、竹葉等洗凈煎煮,在溫度適宜的時候,用藥水的蒸氣來熏眼睛。水溫冷卻后,可以直接沖洗眼睛,每天三次,數日后有清肝明目的效果。

            第三個方法是眨眼運動法,老年人日常空閑時間聯系反復睜眼閉眼的眨眼,使眼部肌肉保持彈性。配合用自己的雙手輕揉眼瞼部位,讓眼球保持一定的滋潤。經常轉動眼球讓其血液保持良好的循環,對晶狀體以及睫狀肌有很好的促進作用。

            第四就是堅持每天按摩,在起床后和晚上入睡前,雙手中指在太陽穴的位置,無名指放在魚腰穴的位置,小拇指按壓攢竹穴,有節奏的按壓數次,每次十分鐘左右,可以緩解眼肌解疲,使眼睛更加明亮。第五就是揉搓頭頂,頭頂穴位很多,雙手抱頭揉搓,可以刺激穴位讓頭腦保持清醒,眼睛變得更明亮。

            以上這些預防老人老花眼的方法,大家可以根據自己的實際情況,選擇最適合自己的方法。人的衰老是不可避免的,但是大家要堅持鍛煉,盡快延緩衰老的速度,防止老花眼過早出現,改掉不良生活習慣,適度用眼。

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